Hallo Reader,

heb je al de tijd gehad of genomen om te voelen hoe alles rondom je in de natuur aan het vertragen is? En hoe dit ook in jezelf natuurlijk beweegt, hoe je natuurlijk ritme je hiervoor uitnodigt om in te gaan staan? De natuur is in droomtijd; een fase waarin de energie zich inwaarts en ondergronds trekt om tot zichzelf te komen, te herbronnen en te rusten.

In spirituele context kan je dit aanschouwen als de tijd in het jaar waar je luistert naar je diepste zelf, je diepste verlangens en wensen. Je daalt af in je onderbewuste om jezelf te ontdekken. Je droomt en laat dromen tot jou komen tijdens de nacht en tijdens de dag (dagdromen). Dit zijn boodschappen van je ziel en van het leven die je begeleiden op je pad naar meer vervulling.

Het is ook een tijd van herbronnen en rusten. Ontdek, lees, voel en vind de juiste rituele handelingen die jouw spirit, je lichaam en je mentaal welzijn doen herbronnen. Wat geeft jou energie? Wat doet je opladen? Wat vult jouw innerlijke bron van liefde?
Vertraag. Wil je leren vertragen en je eigen innerlijke drum ontdekken? Dan is dit een zeer goede periode om ermee te starten. Ik geef je hieronder een oefening mee uit mijn boek 'Lief voor jezelf' die je hopelijk inspireert.

Zelfzorg is je eigen tempo volgen (pagina 50 in het boek)​
​"Iedereen heeft een persoonlijk tempo dat eigen is aan je zijn en je lichaam. Naast je hartslag, die je met conditietraining en/of met meditaties kunt aanpassen, is je eigen tempo een constante. Je kunt het ook je innerlijke drum noemen, die steeds op hetzelfde ritme slaat. Dit ritme is bij iedereen verschillend."

"Ik hoor vaak dat mensen die op weg zijn naar het vinden van hun kracht (en dus ook hun eigen tempo), bang zijn om gek te worden. Een deel hiervan lijkt volgens mij te liggen aan het feit dat ze bang zijn anders te zijn, om uit de boot te vallen, om als vreemd bekeken te worden. Ook ik heb dit ervaren. Hoe meer en hoe langer ik leef volgens mijn eigen tempo en vanuit mijn innerlijke kracht, hoe meer ik begrijp dat zij die zichzelf bevrijden niet de gekken zijn, maar diegenen die in het absurde systeem blijven rondlopen als ratten in een loopmolen."

"Probeer je tempo te vertragen wanneer je bijvoorbeeld de afwas doet, aan het kuisen bent, aan het schrijven, aan het praten, aan het eten... Test het eens een keer uit op je werk en zie wat het je brengt.
Dit is de eerste stap naar de plaats van innerlijke rust in jezelf. (...) je krijgt meer respect voor je tijd en energie. Meer respect betekent meer zelfzorg en zelfliefde."

Ik nodig je uit om de nieuwsbrief nogmaals te lezen in een veel trager tempo. Koester de woorden één voor één. En ontdek eens het ritme dat jou innerlijke rust bezorgt.

Ik wens je alvast heel fijne feesten en een deugddoend nieuw jaar.

Liefdevolle groeten,
Ellen